2013年12月27日 星期五

內在的能量

每個人的身體自己有偉大的自我療癒能力,

當虛弱時,可透過內心自我對話,
提醒自己可以堅強起來,
積極的幫助自己恢復,

當疼痛時,可透過內心自我對話,
思考疼痛的原因,
處理疼痛的訊號,
堅強勇敢坦然面對疼痛,

如果疼痛是必然的過程,
那害怕疼痛的心來面對疼痛,
或者勇敢坦然地面對疼痛,
心理所受的疼痛感是不一樣的,

當然,透過藥物、治療來緩解疼痛
也是一個選擇,

不過,疼痛若只是生理,那是短暫的,
疼痛若是心裡深處,那就向內探索,
自我療癒,要學會不執著,
不執著於人世間的價值觀,
能超然看待人世間的關係,

譬如被欺騙、被陷害、被誤會
譬如被排斥、被嫌棄、被虐待
譬如被強暴、被背叛、被忤逆

這些讓自己憤怒、怨恨、委屈的負面能量,
是否能從自己內心深處釋放出去,
別卡住、別栓塞在內心,
別讓負面能量在內心流竄,
別讓負面能量充滿在內心,

讓心靈的能量重新暢快地流動,

有太多胃癌、乳癌、肺癌患者,
是因為內心深處被負面能量卡住,
不管是不願意碰觸,或者
天天想著這些過不去的問題,
都會造成對自己內在無比的傷害,

而身體的狀況是反映內心的鏡子,
內在的負面能量沒宣洩、沒處理,
很容易就會表現在身體健康狀態,

每個人有強大的生存能力,
曾經聽過,
西方醫學救的人與害的人一樣多,
這說法是因為,
當醫藥發達,
人類就更依賴藥物、醫療器材,
而越來越不相信自己內在具有自我療癒的能力,



從小到大一直給孩子錢的父母,
孩子就沒機會培養自立的能力,

社會福利越豐富,
懶散怠惰的人就越多。

健保制度越完備了,
生病看診的人越多。

宇宙是偶然形成的,
每個人是偶然形成的,

宇宙形成的意義是什麼?
是愛的互助、合作
每個人的形成也有其意義,
是愛的互助、合作

心靈應是一股愛的能量,
這股能量具象而形成人。

2013年12月26日 星期四

感謝萬物

沒有人知道我的心臟為何會跳動,
因為心臟還跳動,感官有感覺,
我們能看到美麗的藍天白雲,
我們能聽到優美的旋律,
我們能吃到甜美的滋味,
我們怎能不感恩,

當我們站在金字塔頂端,
我們怎能忽視腳下金字塔廣闊的底端,
認真感受到有許多的力量支撐著我們,

當我們生活得很自在,
莫忘一日之所需,百工斯為備


我們感受了四季變化的美好,
我們只能用有限的知識說,
那是因為地球的傾斜,
但我們不知道地球為何傾斜,

沒有入世,無法真正的出世,
因此我們要
熱愛生命、熱愛生活、
珍惜親情、友誼、人間溫暖,
享受天地間的青山綠水,


格物才能致知
從擁抱美好的萬事萬物,
讓心靈知道--物質不過是表像,
而看到自己的心靈實像(=神性、慈悲),

我們要不斷去體會、體悟、
我們要認真去感覺、感受、
從而與自己的心靈對話,
感謝萬物讓我享受生活。

參考:
http://www.youtube.com/watch?v=32ROcMBgxGU
許添盛 (20131208 )。感恩:擁抱我們的世界(上)

抱怨或感恩

媽媽手上有一顆蘋果,
自己捨不得吃,
把它切成兩半,
分給兩個孩子,

左邊的孩子抱怨,說:蘋果太酸,
右邊的孩子感恩,說:蘋果好吃,

媽媽又得到一個餅乾,
媽媽捨不得吃,
把餅乾掰成兩半,
分給兩個孩子,

左邊的孩子抱怨,說:討厭吃破的餅乾,
右邊的孩子感恩,說:謝謝媽媽的餅乾,

左邊的孩子常說,媽媽根本不喜歡我,
右邊的孩子常說,感謝媽媽這麼愛我,

如果有一個無法分割的禮物,
我是這位媽媽,
我要把這禮物送給抱怨還是感恩的孩子。

就算物質再匱乏、環境再艱難,
我的態度是抱怨還是感恩 ?

年底的功課

年底的功課:

盤點一下: (知識、朋友、能力、回憶、健康、成就、財富)

回想這年誰幫助了我,我要表達感恩

回想這年我保持了什?

回想這年我獲得了什?

回想這年我失去了什?

回想這年我完成了什?

回想這年什麼讓我後悔 ?

回想這年什麼讓我喜悅 ?

思考明年我計畫做什?

心靈的吸引力法則

心靈的吸引力法則:

把自己冥想成一股能量、磁場,
透過冥想練習,
吸引一個更智慧、更健康、更勇敢的自己。

讓疲倦、無力的自己離開,
讓活力充沛的自己進來,

透過心靈,讓自己能量流動,
讓心靈練習太極,

別執著於舊框架,
放不下、想不開,

當自己覺得自己不夠智慧,
請吸引一個更智慧的自己,
來成為新的自己,
讓愚笨的自己離開,

當自己覺得自己不夠勇敢,
請吸引一個更勇敢的自己,
來成為新的自己,
讓懦弱的自己離開,

當自己覺得自己不夠健康,
請吸引一個更健康的自己,
來成為新的自己,
讓生病的自己離開,


參考:
http://www.youtube.com/watch?v=HZgRX0936p8
20131215 感恩:擁抱我們的世界(下)

2013年12月17日 星期二

別堆藏

別堆藏

無論身、心、靈,裡裡外外,
都要改掉堆積、收藏的習慣,

在生活中,別堆積、收藏一些現在用不著的東西,
年輕好身材穿過的衣服,現在穿不下,別留著、堆著,
未來萬一身材變好了,應該買新的獎勵自己一下,

以前用過的東西,現在用不著了,就送人吧,
家裡東西堆積太多,真的要用也找不到,

生活的空間,堆積少一點、空間大一點,
空間大一點,清爽多一點、心情好一點,
心情好一點,運氣好一點、福氣多一點,

反之亦然,

如果堆積多一點,那麼空間就窄一點,
鬱悶多一點,心情糟一點,煩惱多一點,


別買一堆未來可能需要,囤積、佔據現在的空間,
別買那些只因便宜而不是想要的東西,堆在家裡,
別買捨不得用又要花精神照顧的寶貝,藏在家中。

別拿一些食之無味、棄之可惜的贈品,堆積在家,
別拿那種受之有愧、違反道德的饋贈,藏保險箱。

別把該親口說出的道歉藏在喉嚨,
別把該解釋清楚的誤會藏在腦海,
別把該表示感謝的話語藏在心中。

避免製造不可告人之事,
避免秘密堆積在內心,寧可拿下發球權,
別擔心祕密被揭穿,揭穿自己的秘密,
沒有秘密的人,開朗又健康,

避免虧欠堆積在內心,勇敢面對自己過錯,
坦然認錯能讓人安心,該道歉、該賠償、該面對,

讓憤怒、怨氣宣洩出來,別再隱忍,釋放自己的內在。
讓真情流露出來,別壓抑內在,釋放自己的內在。

2013年12月16日 星期一

不明就裡的寬容


不明就裡的「寬容」對待「無理取鬧」 無法持久,
請試著去了解對方「無理取鬧」的原因,

別用「攻擊」表達「憤怒」,
別用「暴躁」表達「自責」、「自卑」,
承認自己的憤怒,承認自己的錯誤,
承認自己無能為力的部分,
接納令自己自卑的一切 (能力、背景、、、),

別用「碎碎念」表達「期望」、「關心」,
別用「碎碎念」表達「擔心」、「害怕」,
請用「溫暖的擁抱」,表達自己的「期望」、「關心」,
請用「真心的支持」,溶解自己的「擔心」、「害怕」,

別用兇悍、怒罵想讓人放棄攻擊、放棄防衛,
請用溫柔、安全感讓人解除防衛、放棄攻擊,

不同的言語,決定了相處的氣氛與彼此關係,
如果與人相處有困難,改善關係最有效就是改變語言內容,
改變語言內容,最重要是語言中去除怒氣、忌妒、諷刺,
語言中沒酸溜苦澀的味道,只有甜、美、溫、潤,

夫妻的相處,決定了婚姻的品質與家庭氛圍,
夫妻的言語要真誠、要溫暖、要同理心、要共乘一條船。

認錯的智慧


人有很多時候,因為無心之過、粗心大意、一時狡猾而犯錯,

但,別為了怕承擔,而推諉、逃避、隱瞞,

人很容易欺騙、瞞騙自己,

這樣內在會產生負面能量,而且不斷累積

好的方法是,承擔、誠實、說出真話、開誠布公地溝通

當自己承認有錯,不表示對方沒錯,

當對方錯的較多,不表示自己就對,

當自己逃避認錯,是壓抑善良的內在,

當自己勇於認錯,是釋放善良的內在

因此,無論自己錯的少或多,

勇於認錯是愛惜自己的內在,

認錯,不必在乎對方的態度,

認錯,重點是對自己的內在負責。

最棒的父母

給孩子標準答案、不如給孩子支持、信任與鼓勵,

最棒的父母要給孩子的是:讓孩子相信自己

父母千萬別用指責,摧毀孩子成長的信心,

讓孩子相信自己有能力,

讓孩子相信有能力承擔自己的責任

讓孩子相信有能力解決自己的困難

讓孩子相信有能力了解自己的特色

讓孩子相信有能力分配自己的時間

讓孩子相信有能力規劃自己的人生

別擔心未來

改善人際關係,最簡單的方法就是學會問
謙和、有智慧的問,能開啟人際關係。

神射手也不可能在當下,射中明天將走過的獵物,
因此,別為未來可能發生的災難而擔心,
別因老公太帥,擔心未來有外遇,
別擔心孩子功課不好,未來會沒出息,
別擔心孩子沒競爭力,而硬塞些孩子沒興趣的知識,
(別叫魚學飛翔,別把鳥塞在水裡學游泳)

別因為現在有病,而擔心死了,孩子未來沒人照顧,
別因為世俗眼光,而擔心不走主流價值的孩子以後沒飯吃,
別因為煩惱未來,而忽視了眼前的幸福快樂,
自己不見得可以活到未來,先把握當下,

別讓「擔心未來」而侵蝕「現在、當下的開心」
別在夏天就穿上冬天的防寒衣,
別在晴朗的天氣,就為明天下雨而撐傘,
「想像」中的永遠比「實際」將遭遇到災難,來得恐懼。


全心全意過好每一天,享受眼前、當下擁有的一切,

安心、喜悅的迎接每一天
將有助於幸運、貴人靠近,
將有助於匯聚智慧、能力
來面對未來可能發生的災難

別怕犯錯

別怕犯錯

要思索、萃取每個犯錯後 獲得了甚麼

別以為做了無意義的事

舉凡失敗、失落、失戀、分手、不可挽回的任何事,

都有它的意義。

生命中每個階段、每件事情都有它的意義

也許是意外的發現,

也許是重要的學習,

也許是日後生命中的重要養分,

因此千萬別浪費時間在悔恨

參考: 【許添盛醫師/賽斯】宇宙中唯一浪費的,只有你不斷自責後悔

享受當下 禮讚周遭

修行的最高境界 管好自己

學會把握當下  享受當下能讓分別心不見
欣賞當下   感受愛    享受生命    禮讚周遭的美好

心境 決定自己的快樂 或 苦命
操勞的時候 也可調整心境  讓自己歡喜做 甘願受


支持、互助、合作 都是愛
無可救藥的樂觀 可以幫助自己調整心境
我們都是來人世間 實習當神 (修養自己)
憤怒的能量被壓抑 會造成高血壓、糖尿病


隨時隨地 回到內心觀照自己 與內心相處

心不要被 日復一日的瞎忙 迷失自己

別迷失自己 隨時保持歡喜心、自在感


透過了解自己 接受愛、表達愛的能力,

從自己家起,讓愛的能量在家流動,

我們要學會表達情感 不要表達情緒

表達真心真情真愛 讓情感流動 別把情感禁錮在體內

2013年1月5日 星期六

為無法說話的生命發聲

這是一篇在美國使用了七千美元 , 買了全版廣告來刊登的文章 :

倚著你,是我一生中最快樂 ⋯⋯ 
當我還是傻裡傻氣的小時後,
一舉一動都會令你樂不可支。
你說我是心肝寶貝


雖然,我咬過你幾個枕頭,咬爛過你心愛的鞋子,
但我們還是成為了最親蜜的朋友。


我記得多少個晚上,我在被窩裏,鼻子哄著你,

聽著你說秘密、說理想、說夢話。噢,那是多美滿的日子。

我們一起散步,一起奔跑,一起遊車河。

你上班,我會曬著太陽,半睡半醒的等你回家,

有時夢見你,有時想著你。

~ 另有新歡 ~

你愈來愈忙了,除了工作,也開始拍拖。

我仍然每天等你,在你心碎、失意時安慰你;

無論你對或錯,我都只會默默支持你。

你回家,我當然雀躍;嗅出你戀愛的喜悅,我更欣喜若狂。

她,現在是你的妻子了,並不太喜歡狗,但我仍然歡迎她。

我對她唯命是從,嘗試用熱情感動她。

你快樂,我便快樂。

嬰兒一個個出世,我和你同樣興奮。

看到他們嬌嫩粉紅的肌膚,嗅著他們的氣味,

令我覺得自己也是父母,我也想照顧他們呀。

但她,和你,卻擔心小孩子的安全,最後,我不是被關在工作間,就是給困在籠子裏。唉,我是這樣的愛他們;愛,卻把我囚禁起來。

小孩子慢慢長大,我終於成為他們的好朋友。

他們扯著我的毛,戰戰兢兢地走出第一步;

他們用小手指戳我的眼,好奇地拉開我的耳朵研究,

又熱情地吻我鼻子。他們怎樣搞,我都無任歡迎,

畢竟,你已經很少和我玩。我願意付出性命,來保護他們。

我會鑽進被窩,聽他們的小煩惱、小夢話,

我又會和他們一起,等待著你每天回家開門的鑰匙聲。

~ 被遺棄的痛 ~

現在,你要調去工作,公司為你租的大廈不准養寵物。

你為「家人」,作出了理性的抉擇。

只可惜,沒有人提醒你,曾幾何時,我就是你的「家人」。

很久沒遊車河了,我真有點興奮,直至,

你帶我進入了「動物收容所」,

貓、狗、絕望、和恐懼的氣味湧進鼻子裏。

你填好文件,說:「我希望你們會替牠找個好歸宿的。」

工作人員面無表情的聳聳肩,一臉無奈。他們都知道,尋找一個家有多渺茫。...... 因為 , 送進收容所 , 動物就是死路一條 !

~ 孤獨的苦 ~

你的兒子尖叫著:「爸,不要讓他們帶走我的狗!」

你要撬開他手指,他才肯鬆開我的頸圈。

我實在替他擔心,我擔心你所表現的自私和不負責任 ,會令他一生對友誼、忠誠、愛、責任 ,和所有生命都需要尊重的價值產生懷疑。

你留下了頸圈和皮帶,避開我的視線,拍拍我的頭說再見。

你走後,兩位工作人員談起來,說你幾個月前就知自己要調職,

為甚麼不自己嘗試替我找戶好人家?

她們搖搖頭,說:「混帳東西 ! 豈有此理 !」。

以為你會回心轉意

工作人員忙得要命,但很看顧我們。

當然,每天都有食物供應,但,我己經喪失食慾很久了。

起初,每有人走近「囚室」,我都以為是你回心轉意,

連跑帶跳地衝向鐵欄杆,希望一切只是場惡夢。

後來,我開始期盼會是想收養我的好心人,

任何人,只要把我從這夢魘救出去就好。

最後,我明白我不會是中心其他幼犬的對手,

牠們活潑可愛,沒有包袱,

我開始長期縮在「囚室」一角,靜靜等待。

~ 被犧牲 ~

有天,工作人員下班前,我聽到腳步聲來找我,跟著她,

我蹓過長長的走廊,入了一個房間。

靜得像天國似的一個房間。

她把我放上桌子,揉著我耳朵,叫我不要怕。

我的心砰砰跳著,估量著下一步會是甚麼,

暗地裏,卻有點如釋重負。

做囚犯的日子,似乎走到盡頭了。我的天性不改,

看見她邊拿起針筒邊流淚,又開始為她擔心。

我明明白白到她的情緒,正如我明明白白你的一樣。

我要離開,但我永遠愛你

我輕輕舔著她的手安慰她,就如從前安慰著你。

她專業地把針滑進靜脈,刺痛帶著一陣清涼的液體流遍我全身。

我累了,躺下,想睡了,抬頭望著她慈愛的眼睛,

我喃喃怨道:「豈有此理!」她不知是看得懂,還是聽得懂,

抱著我,抱歉地說對不起。

又匆匆地解釋一切都是為了確保我不用受苦,不用受遺棄。

我去的地方充滿著愛,充滿光明,會比這個世界更適合我。

我用盡最後一分氣力,重重地擺了擺尾,想告訴她,

那句「豈有此理!」,不是對她說的,是對我最愛的主人說的。

我會永遠想念你,也會永遠等你。

我希望你一生遇上的所有人,

都和我對你一樣有情有義,

都和我對你一樣忠誠。

*原作者請求大家轉載,為不懂說話的寵物發聲*